La pratica di meditazione attiva permette di imparare a comunicare attraverso il movimento la nostra emotività inespressa. Ti aiuta a scoprire gli aspetti segreti della tua energia e della tua coscienza. Il senso di questo percorso è di trovare l’accesso alla tua ricchezza interiore, di scoprire i talenti personali per usarli poi nella tua vita quotidiana.
Mentre lavorerai con il tuo corpo attraverso il movimento libero ed esercizi mirati, ti accorgerai di come è facile entrare dentro il tuo essere, il respiro diventa più consapevole e profondo.
L’intento di questo lavoro è spronare i partecipanti a scoprire e percorre il percorso della propria interiorità.
La lezione ha una durata di circa un’ora e mezza ed è strutturata in cinque fasi:
- ACCOGLIENZA: Creiamo il cerchio di lavoro e ci prepariamo ad entrare in un viaggio all’interno del corpo.
- MOVIMENTO LIBERO: Inizieremo a muoverci liberamente attraverso la danza, ad occupare gli spazi, ad osservarci e sentirci mentre il nostro corpo fluisce.
- ESERCIZI SPECIFICI: Eseguiremo esercizi corporei bioenergetici mirati.
- TECNICA IMMAGINATIVA: Attraverso la voce andremo a scoprire la materia di cui è fatto il Sogno
- INTEGRAZIONE RIFLESSIVA: Siamo giunti alla fine della lezione, saranno emerse sensazioni, immagini ed emozioni.
In questa fase avremo l’opportunità di condividere con il gruppo ciò che è emerso.
Chiuderemo il cerchio e ci saluteremo.
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