Le tecniche di rilassamento e visualizzazione sono un mezzo per attivare la produzione immaginativa (creazione di storie) per acquisire simbolismi correlati alle funzioni corporee e mobilizzare emozioni radicate nel somatico.
Tramite la tecnica agita (la persona effettua dei movimenti guidata dalla voce dell’operatore) si ottiene una presa di coscienza da parte della persona di tutto il proprio corpo attraverso la focalizzazione dell’attenzione sulle sensazioni collegate ai punti di contatto del corpo col supporto che lo sostiene.
La tecnica immaginata serve ad affinare la capacità immaginativa della persona.
Al termine viene elaborata la produzione immaginativa emersa durante l’esperienza, leggendo come un testo ciò che è emerso attraverso le immagini.
La tecnica di rilassamento può apportare i seguenti benefici:
- allenamento al rilassamento muscolare,
- allentamento delle tensioni muscolari croniche,
- sviluppo della capacità immaginativa.
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